42岁试管移植几个合适&有供卵试管的吗,精家长还在为孩子长高发愁吗？掌握这

让孩子长高一点，似乎成为了家长们的永恒话题，就拿我自己来说吧，小时候父母不仅每天用尺子给我量身高，还经常让我跟其它小伙伴比身高，长大后我自己成为了母亲，仍然很在意孩子的身高，总希望他快快长高，有一天能超越我，想必大家的心情也和我一样，很想知道，让孩子长高有什么诀窍呢？

想让孩子长得高，坚持运动必不可少

通常说到让孩子长高，周围的人都会建议多运动，可运动的种类繁多，一时真不知道该如何选择。篮球、足球、羽毛球、游泳等都受场地的限制，很难做到每天坚持，真要利用寒暑假进行专门训练，也需要一笔不小的费用；但是像跑步、引体向上、跳绳、跳橡皮筋这类运动，则是既经济实惠又容易坚持了。

一般来说，女孩子比较适合跳绳、跳橡皮筋，而男孩子比较适合跑步、引体向上。那么，这几项运动到底对长高有作用吗？绝对有！我可以用我身边的人来作证。我的闺蜜莉莉，她父母都比较矮，父亲1.6米，母亲1.5米，而她现在有1.65米，她从小就喜欢跳橡皮筋，从小学二年级一直跳到初中二年级，每天下课后、放学后都可以看到她跳橡皮筋的身影，有时跟伙伴们一起跳，有时自己一个人跳，随便找两棵树，就可以把橡皮筋拉好，开始跳。

我的表哥阿勇也有绝对的发言权，别看他现在是1.85米的高个子，其实他父母并不高，父亲1.7米，母亲1.6米，他长高的诀窍就是每天坚持做引体向上，我去他家印象最深刻的就是一进门就看见两个吊环，表哥从五年级开始一直练习拉吊环，直到高三毕业都未曾间断过。

虽然长高受遗传的影响比较大，但后天的努力也是可以出现逆转的，所以，本身较矮的家长也不要放弃对孩子的后天锻炼，除了保证饮食、睡眠外，坚持这些小运动也是十分有必要的。

想让孩子长得高，几个关键节点要抓牢

孩子长高的两个“黄金期”，家长们千万不要错过。一个是婴儿期，即从0到1岁这段时期；另一个是青春期，即从10到14岁这段时期。

婴儿期的孩子生长速度非常快，变化也非常大，真是今天一个样儿、明天一个样儿，此时，除了保证足够的母乳或配方奶，还要注意辅食的搭配，一般是从孩子6个月开始添加辅食，循序渐进，以满足孩子婴儿期的营养需求，另外，家长还应该经常带孩子晒太阳，保证充足的睡眠，这样，孩子才能长得又高又健康。

青春期是孩子长高的第二个黄金期，女孩通常从10到12岁开始，男孩一般自12到14岁开始，如果家长能够让这个时期的孩子坚持运动、睡眠充足、营养均衡，有可能孩子一年就长十几厘米高，而这种高增长的时间仅仅持续两到三年，所以家长一定要引起重视，为孩子将来的身高奠定坚实的基础。

此外，从一年四季的角度来看，孩子长高的关键点在春季，三、四月份正值孩子暑假结束开学上课的时候，也正是春暖花开的时节，此时家长为孩子多准备一些应季的水果蔬菜，陪孩子一起锻炼，督促孩子早睡早起，对孩子长高也是十分有帮助的。

想让孩子长得高，长高的迹象要知晓

人体长高的时候，会提前发出各种信号和征兆，这种时候补充营养、加强锻炼会起到事半功倍的效果，有些家长懵懵懂懂，不知道这些，错过了孩子长高的重要时机。家长平时如果听到孩子说到下面几句话，那么，恭喜你们！你家的孩子正在长高。

1、孩子睡醒后说：“我做梦的时候，感觉被人在追！”

据研究表明，一天当中，孩子睡觉的时候个子长得最快，如果他梦到自己在下楼梯、然后突然踩空；或者梦到自己在飞；又或者梦到自己被人追等等，外在的表现就是，孩子晚上睡觉时，腿偶尔会踢一下或抽搐一下。这都是因为骨骼在生长，那么孩子极有可能是在长高。

2、孩子放学后说：“我好饿呀，快点做饭给我吃！”

正在长高的人比正常人要饿得快、吃得多。如果家长发现孩子胃口突然变好，饭量突然增加，并且刚吃完饭没多久又感到饿开始找东西吃，这就说明他的身高正在增长，发现这个情况后，父母要保持孩子饮食的合理搭配，加快他的骨骼发育。

3、孩子起床时说：“我的腿又酸又痛，让我再休息一下！”

骨头痛、膝盖痛都可能是长高的征兆，特别是在深度睡眠中，因为人体在深度睡眠中骨头增长的速度比平时快好几倍。这种痛在医学上被称为“生长性疼痛”，它是肌肉和肌腱的发育跟不上骨骼的发育速度所引起的，除了感觉酸痛，还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。家长发现正在生长发育的孩子喊腿痛，不必太过担忧，这种状况很快会消失。

4、孩子出门前说：“我的鞋怎么又小了，挤也挤不进去！”

通常来说，孩子都是先长脚，再长身高。如果发现孩子的脚长得特别快，刚买的新鞋子穿几次就不能穿了，而需要再次购买更大码的鞋子，这就说明孩子正在长高。此时，家长要及时给孩子更换新鞋，而不要为了省钱勉强让孩子穿不合脚的鞋子，这样做会严重影响他的脚部发育。

​想让孩子长得高，几个容易忽略的事项要注意

1、少吃甜食

如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低，因此，尽量让孩子少吃糖果、糕点、饮料这一类甜食，特别是处于生长关键期的孩子，最好戒掉甜食。

2、别吃太饱

有研究表明，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，从而刺激骨骼生长。因此，孩子吃饭时，家长不要一味地给孩子加饭加菜，生怕孩子吃不饱，每餐饭量保持八分饱就够了。如果孩子吃得太多，超过了脾胃的消化能力，就会出现积食，反而影响长高。

3、别长太快

家长们普遍认为，孩子长得越快越好，其实不然。孩子长得过高过胖，有可能是性早熟导致的，而一旦性特征出现，就会提前结束发育期，这意味着孩子无法长高了。所以，家长还是要遵循孩子生长发育的规律，不要盲目追求长高。