备孕知识 大龄女性如何让卵子年轻化

虽然说现在医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄准妈妈怎么也绕不过去的。

一、卵子为何老化

据产科专家介绍：女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄方面的因素之外，还有许多其他的因素也会同样影响着卵子的质量。因此，未准妈妈要创造一些条件来延缓自己卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，这些对于高龄怀孕也是十分重要的条件。

二、如何让卵子年轻化

1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

2.避免多次流产的伤害

子宫就如同是孕育生命的土壤一样，而无论进行的是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果女性反复地进行流产，有可能会造成土壤贫瘠，无法承担正常受孕的消耗。

而且，进行手术流产的女性还有可能会造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，建议女性一定要做好相关的避孕工作，保护好自己的生育能力。