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备孕期间是可以喝牛奶，也可以喝酸奶的。牛奶营养丰富，含有蛋白质，为机体提供营养；酸奶可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化，缓解便秘。

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在备孕期间，饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，也不要喝酒或者喝含有酒精的饮料，其他饮食都是正常的。备孕期间需要开始口服叶酸片，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用。不要私自口服其他的药物，任何的药物都不是绝对安全的，有可能影响胎儿的生长发育。

作息时间要规律，不要劳累、熬夜，在排卵期性生活这样怀孕的几率就比较大的。

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