南方39供卵试管骗人&代怀费用,吃什么蔬菜对皮肤好？常吃七种蔬菜让你肌肤光

爱美是女人的天性，年轻美丽是每个女人的梦想。俗话说:“不显老，皮肤会更好；想要有好皮肤，保养很重要。“所谓的保养不能只靠梳妆台上的瓶瓶罐罐，关键是要从内到外调理。与其花钱保养，不如先从吃的开始。下面就来带大家了解下吃什么蔬菜对皮肤好。

1、黄瓜

黄瓜水分充足，富含维生素和膳食纤维，热量极低。能抗氧化，抗自由基，促进肠胃蠕动，对控制体重有很好的效果。

2、豌豆

豌豆含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，具有美白保湿的作用，所以经常吃豌豆可以使皮肤光滑细嫩。

3、芦笋

芦笋脆嫩可口，营养丰富，味道鲜美。据科学研究表明，芦笋富含硒，具有抗衰老、抗黑色素沉淀的作用。常吃芦笋可以使皮肤白嫩光滑。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶，能与人体的锣结合，排出体内的有毒物质，使皮肤看起来更加细腻红润。胡萝卜堪称“美肤食品”，非常适合女性朋友食用。

5、冬瓜

冬瓜中的水分含量很高，有清热利尿的作用。春季肝气不足，容易造成面色发黄，皮肤干燥。多吃冬瓜有助于补充水分。冬瓜汁具有美白的功效，经常食用可以使皮肤更加光滑。

6、丝瓜