50岁卵巢早衰怎么治疗&控制性别技术&不含维生素C的水果和蔬菜有哪些

完全不含有维生素C的蔬菜和水果几乎没有，但以下蔬菜、水果含维生素C相对较少，1.维生素C含量相对较少的蔬菜：有酸白菜、胡萝卜、韭苔、金丝瓜、圆茄子、冬笋等。每100克酸白菜含有2毫克的维生素C，每100克胡萝卜含有3毫克的维生素C，每80克金丝瓜含有1毫克的维生素C，每85克韭苔含有1毫克的维生素C，每95克圆茄子含有1毫克的维生素C，每78克冬笋含有2毫克的维生素C，。因此从维生素C的角度来说，少量吃这几种蔬菜后，对于身体内的维生素C含量几乎不造成影响。2.维生素C含量较少的水果：红星苹果、雪梨、沙果、无花果、蜜桃。每85克红星苹果含有1毫克的维生素C，每93克雪梨含有1毫克的维生素C，每95克沙果含有3毫克的维生素C，每100克无花果含有2毫克的维生素C，每88克蜜桃含有4毫克的维生素C，参考《中国食物成分表第二版》 3.维生素C是一种人体必不可少的维生素，它还具有抗氧化，提高机体免疫能力的作用。对改善免疫功能，促进机体康复也都有积极的作用。缺乏维生素C可能会导致败血症。根据,《中国居民膳食营养素参考摄入量》一般推荐我国成年人每天摄入100mg维生素C。